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15 फायदे नींबू पानी पीने के जरूर जानना चाहिए

आज के पोस्ट का विषय है  benefits of lemon in Hindi ,नींबू जिसे उसके स्वाद के कारण जाना जाता है। पर वास्तव में नींबू के  (lemon in Hindi) के अनेक फायदे है।इस पोस्ट को पूरा पढ़ कर आप पूरी जानकारी प्राप्त कर पाएंगे। कृपया पूरा पढ़े। 


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15 फायदे नींबू पानी पीने के 

  • नीबू जिसमे विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो की आपके सेहत के लिए लाभ दायक होती है। इसके साथ ही नींबू में विटामिन-ई भी थोड़ी बहुत मात्रा में पाई जाती है। 
  • नींबू के उपयोग करने से  खराब गले, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में बहुत राहत पहुंचाता है।इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर और तनाव को भी कम करता है। 
  • नींबू के उपयोग से पाचन क्रिया बेहतर रहता है ,नींबू पानी मददगार होता है कई तरह के कैंसर से बचाव करने में, नींबू पानी में कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
  • नींबू पानी को गरम पानी के साथ शहद के साथ मिला कर सेवन करने से  वजन को नियंत्रित रखने में काफी मदद करता है। 
  • इसका उपयोग का सबसे महत्वपूर्ण बात यह किडनी स्टोन से राहत पहुँचता है।इसके सेवन करने से किडनी स्टोन शरीर से बिना किसी परेशानी के निकल जाता है। 
  • अनेक ऐसे भी लोग होते है जिनका किडनी स्टोन के कारण यूरीन के बहाव  ब्लॉक हो जाता है। जो अत्यधिक पीड़ा का कारण होता है। नींबू पानी पीने से शरीर को रिहाइड्रेट होने में मदद मिलती है और इससे यूरीन को पतला रखने में भी मदद मिलती है। यह किडनी स्टोन बनने के किसी भी तरह के खतरे को कम करता है।
  • नींबू पानी का उपयोग ,हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर होता  है। जो  डायबिटीज के मरीज होते हैं या वजन को कम करना चाहते हैं। यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को रिहाइड्रेट व एनर्जाइज करता रहता है। 
  • सदा नींबू पानी में मौजूद नींबू का रस  जो की हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रेशन के प्रोडक्शन को  वृद्धि करता है, जो पाचन के लिए जरुरी होता है। 
  • नींबू पानी एसिडिटी और गठिया के खतरे को भी कम करता है। जो लोग आमतौर पर पाचन-संबंधी समस्याओं जैसे एबडॉमिनल क्रैम्प्स, जलन और गैस की समस्या आदि से परेशान होते हैं, उन्हें प्रतिदिन नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करना बहुत लाभप्रद होता है। 
  • जो लोग कब्ज की समस्या से परेशान है, तो उनके लिए नींबू पानी बेहद फायदेमंद है। प्रतिदिन सुबह गर्म नींबू पानी पिएं और पूरे दिन कब्ज की समस्या से दूर रहें। 
  • नींबू पानी को गुनगुना करके पीने से गले की खराबी या फैरिन्जाइटिस में भी बहुत आराम  मिलता है। 
  • नींबू पानी जो की विटामिन सी और फाइटोन्यूट्रियंट्स का बेहतर स्रोत  है जो की शरीर के प्रतिरोधक क्षमता की शक्ति बढ़ाने में मदद करता है। इसमें पाय जाने वाले विटामिन्स और मिनरल्स जिसके कारण यह शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने में भी बहुत मदद करता है। 
  • नींबू पानी पीने से मसूड़ों से संबंधित समस्याओं में राहत मिलती है। नींबू पानी में एक चुटकी नमक को मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।
  • सुबह प्रीतिदिन शहद के साथ गुनगुना नींबू पानी पीने से अतिरिक्त वजन को बहुत आसानी से कम किया जा सकता है।
  • नींबू जो की  एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है जिसके लगातार उपयोग से नियमित रूप से नींबू पानी पीने से त्वचा जवां रहती है। 


निष्कर्ष

इस पोस्ट के माध्यम से lemon in Hindi 15 फायदे नींबू पानी पीने के से सम्बंदित जानकारी दिया आशा करते है आपको इस पोस्ट से मिली जानकारी लाभप्रद होगी। 



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