आत्मविश्वास कैसे बढाएं । How To Improve Self Confidence

 आत्मविश्वास (Self Confidence)आत्मविश्वास का मतलब “स्वंय पर विश्वास एंव नियंत्रण”  से होता है। जीवन में आत्मविश्वास का होना उतना ही आवश्यक होता है जितना की जिंदगी जीने के लिए हवा(ऑक्सीजन) का होना होता है। आत्मविश्वास (Self Confidence) के बगैर हमारी जिंदगी (Life)  बिन पानी के मछली जैसी हो जाती है।कोई भी व्यक्ति कितना भी प्रतिभाशाली (Intelligent) क्यों न हो वह आत्मविश्वास के बिना कुछ भी  नहीं कर सकता।आत्मविश्वास ही मानव शरीर की सफलता (Success) की कुंजी है, आत्मविश्वास की कमी होने पर व्यक्ति अपने ही द्वारा किये गए कार्य पर संदेह करता है और नकारात्मक विचारों (Negative Thoughts) के जाल में फंस जाता है।आत्मविश्वास (Self Confidence) केवल उसी व्यक्ति के पास होता है जो की खुद से संतुष्ट होता है एंव जिसके पास सही सोच , मेहनत , लगन , साहस , वचनबद्धता आदि संस्कारों का होना होता है। 






आत्मविश्वास कैसे बढाएं:-


1. स्वंय पर विश्वास रखें , किसी भी कार्य का लक्ष्य बनायें  एंव उन्हें पूरा करने के लिए वचनबद्ध रहें जब तक वो कार्य पूर्ण नहीं हो जाता। जब भी आप अपने द्वारा बनाये गए लक्ष्य (Goals) को पूरा करते है तो यह आपके आत्मविश्वास (Self Confidence) को कई गुना बढ़ा सकता है ,इस लिए तय  लक्ष्य  को पूरा करने का प्रयास करे। 









 2 . जिंदगी में खुश रहें , खुद को खुश रहने के लिए प्रेरित करें ,असफलता  से दुखी न हो ,बल्कि उससे सीख लें क्योंकि good experience जो की  हमेशा bad experience से ही आता है। 












3. हमेशा जिंदगी में आसान काम को पहले करें और कठीन काम बाद में  क्योंकि जब भी आप आसान से होने वाले कार्य अच्छे से कर लेते है तो दबाव कम हो जाता है और confidence का लेवल बढ़ जाता है जिस कारण  मुश्किल कार्य भी आसान लगता है। 

4. जिंदगी में हमेशा सकारात्मक सोचें , विनम्र बने रहें & दिन की शुरुआत किसी अच्छे कार्य से करें। 










5. इस दुनिया में कुछ भी कार्य नामुनकिन नहीं है – Nothing is Impossible in this world ,आत्मविश्वास का सबसे बड़ा दुशमन होता है  किसी भी कार्य को करने में असफल होने का “डर” (Fear of Failure) होता है हमें उस डर को हटाना है तो वह कार्य अवश्य करना चाहिए , जिस कार्य में आपको डर लगता है। – Darr ke aage jeet hai

6. आप यह कभी मत सोचिये कि कोई कार्य करने पर लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे ,“सबसे बड़ा यही समस्या है  क्या कहेंगे लोग , ज्यादातर लोग कोई भी कार्य करने से पहले बार बार यह सोचते है की वह कार्य करने से लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे या क्या कहेंगे जिस कारण वे कोई निर्णय ले ही नहीं पाते और कार्य नहीं कर पाते। 

7. हमेशा सच बोलें, हमेशा ईमानदार रहें ,हर समय प्रकृति से जुड़े, हमेशा अच्छे (Good) कार्य करें , जब भी हो जरुरतमंद की मदद करें (Be Helpful)| क्योंकि यह तरह के कार्य आपको सकारात्मक शक्ति (positive power) देते है। 

8. आप हमेशा वो कार्य करें जिसमें आपकी रुचि हो एंव कोशिश करें कि आपका करियर भी उसी दिशा में आगे ले जिसमें आपकी रुचि हो।

9.आप हमेशा वह पहनिए जो आपको comfortable लगे। कपड़े कम खरीदिये लेकिन अच्छे खरीदिये। जिसमे आप प्रभावशाली लगे। 

10.आप हमेशा व्यवहारकुशल बनें और हमेशा नम्रता व मुस्कराहट (Smile) के साथ व्यवहार करें जो की आपके आत्मविश्वास को बढ़ा देगा। 








11.आप हमेशा Motivational Seminars में हिस्सा लें, ऐसे ही  Television Program या यूट्यूब पर videos देखें जो आपको inspire or motivate कर सके। 


12.आप हमेशा वर्तमान में सोचे  (Live in Present) क्योंकि न तो भूतकाल एंव न ही भविष्यकाल पर हमारा नियंत्रण होता है। 


13.हमेशा सकारात्मक सोचें (Think Positive), बहुत अच्छे मित्र बनायें (Make Good Friends) और अपने विचारो को साझा करे। 













14. आप अपने लिए समय निकालें और कुछ समय एकांत में बिताएं , स्वंय से बात  करें (Talk to Yourself) और यह Feel (महसूस) करें कि आप एक बेहतर इन्सान है।


15. बहुत से लोग उस बारे में सोचते रहते जिस पर हमारा नियंत्रण नही  होता।  “अगर आप भी उस परिस्थियों की वजह से दुखी हो जाते है जो आपके नियंत्रण में नहीं है तो इसका परिणाम केवल समय की बर्बादी ही है।जिस कारण से आपका  self confidence भी गिरता है। 


16. आप खुद में आत्मनिर्भर बनें एंव जितना हो सके अपने कार्य स्वंय करने की कोशिश करें ,आत्मनिर्भरता से आपका confidence लेवल काफी बढ़ जाता है। 



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इस  पोस्ट के माध्यम से हमने आपको गिरते आत्मविश्वास को कैसे बढ़ा सकते के विषय  में बताया है आशा करते है आपने इस पोस्ट को पूरा पढ़ा ,पोस्ट पसंद आने पर दोस्तों के साथ भी शेयर करे। 






































































































 

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