जानें खाली पेट लहसुन खाने के है बहुत फायदे । lahsun benefits in hindi

lahsun benefits in hindi लहसून खाने के फायदे :

आज के समय मे लहसून का उपयोग लगभग सभी घरों के खाने मे होता है। लहसून जो कि प्याज के ही प्रजाति का होता है। क्या आप लहसून का केवल इस्तेमाल करते है या इसके खाने के फायदे को भी जानते है। इसमें काफी तीखा गंध होता है ,इसके गंध के कारण ही य़ह औषधि के रूप मे भी इसका इस्तेमाल होता है।

दुनियाभर में  लगभग सभी जगह लहसुन का उपयोग मसाले, चटनी, सॉस, अचार तथा दवाओ मे किया जाता है। लहसुन जिसमे की एंटी फंगल, एंटी बैक्टेरिया तत्त्व होते है । इसे हम इस्तेमाल करके छोटे मोटे बीमारियों को दूर कर सकते है ।

लहसून (Garlic) में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व

इसका वैज्ञानिक नाम अलीयम सॅटीवेम (Allium sativem) होता है।इसका  संस्कृत नाम  लशुन तथा इसका अंग्रेजी नाम: Garlic होता है। lahsun के अंदर लगभग सभी तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते है , जिसकी जरूरत हमारे शरीर को होती है । कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, फोस्फोरस, आयरन व विटामिन B1 की भरपूर मात्रा लहसुन में पाई जाती है । इन्ही चीज़ो की जरूरत एक स्वस्थ शरीर को होती है ।

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खाली पेट (lahsun benefits in hindi)

सुबह सुबह खाली पेट इसके सेवन करने पर लहसुन के गुण बढ़ जाते है। लहसुन जो की डायरिया के इलाज के लिए कारगर होता है।बहुत से लोग इसे एक औषधि के रूप में जानते हैं।सभी घरो में भोजन को स्‍वादिष्‍ट बनाने वाले मसाले के तौर पर इसका इस्‍तेमाल किया जाता है।

कई प्रकार की बीमारियों को रोकने और इलाज में काफी कारगर होता है।लहसुन की गंध बहुत ही तेज और स्वाद में तीखा होता है। लहसुन जिसमें एलियम नामक एंटीबायोटिक होता है जो बहुत से रोगों के बचाव में लाभप्रद है। लगातार लहसुन खाने से ब्लडप्रेशर कम या ज्यादा होने की वाली बीमारी नहीं होती। एसिडिटी की समस्‍या में भी इसका प्रयोग बहुत ही लाभदायक होता है।

लहसून खाली पेट खाने के फायदे (lahsun benefits in hindi)

अनेक शोध से यह बात सामने आई है कि खाली पेट लहसुन का सेवन करने से इसकी शक्ति और भी बढ़ जाती है। यह बेहद मजबूत प्राकृतिक एंटीबायोटिक बन जाता है। इसका सेवन करना अच्‍छे पाचन और भूख को बढ़ाने में भी मदद करता है।ट्यूबरक्लोसिस की समस्‍या होने पर सुबह के समय खाली पेट लहसुन खाना बहुत फायदेमंद होता है।  

पेट की समस्याओं के उपचार (lahsun benefits in hindi)

लहसुन के सेवन से पेट के तनाव को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और इस तरह से घबराहट के कारण शरीर में बार-बार पैदा होने वाले एसिड का उत्‍पादन बंद हो जाता है। लहसुन पेट की समस्‍याओं जैसे डायरिया के इलाज के लिए कारगर होता है। साथ ही यह तंत्रिका की समस्‍याओं के लिए भी अद्भुत उपाय है, लेकिन तब जब लहसुन का सेवन खाली पेट किया जाये।

उच्‍च रक्‍तचाप में (lahsun benefits in hindi)

बहुत से लोगों ने अनुभव किया की लहसुन उच्‍च रक्‍तचाप के लक्षणों में भी आराम पहुंचाता है। यह केवल रक्‍त परिसंचरण को नियंत्रित करने के साथ ही विभिन्न प्रकार की हृदय संबंधी समस्याओं से भी बचाता है।इससे आपके लीवर और ब्‍लैडर के सभी कार्य भी ठीक से होते हैं।

दांत के दर्द में (lahsun benefits in hindi)

दांत के दर्द में लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यदि आपको कीड़ा लगने से दांत में दर्द हो तो आप लहसुन के टुकड़ों को गर्म करें और उन टुकड़ों को दर्द वाले दांत पर रखकर कुछ देर तक दबाएं रखे ।ऐसा करने से दांत का दर्द भी ठीक हो जाता है।

श्वसन तंत्र के लिए (lahsun benefits in hindi)

इसका सेवन टीबी, दमा, निमोनिया, सर्दी, ब्रोंकाइटिस, पुरानी ब्रोन्कियल सर्दी, फेफड़ों में संक्रमण और खांसी की रोकथाम और इसके इलाज के लिए भी अच्‍छा होता है।

लहसुन डिटॉक्सीफिकेशन गुणों 

लहसुन डिटॉक्सीफिकेशन के गुणों के कारण वैकल्पिक चिकित्सा में सबसे कुशल खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है।लहसुन इतना लाभप्रद होता है कि यह परजीवी और कीड़े से शरीर को साफ करता है और मधुमेह, अवसाद, और यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

लहसुन का इस्तेमाल करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है , इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व हमारे शरीर को मजबूत और रोग से मुक्त रखते है ।लहसुन जिसमे की एंटी फंगल, एंटी बैक्टेरिया तत्त्व होते है । इसे हम इस्तेमाल करके छोटे मोटे बीमारियों को दूर कर सकते है । रोग प्रतिरोधक क्षमता के अधिक होने से सर्दी , जुखाम , की समस्या कम होती है , बार बार बीमार नहीं पढ़ने से आपका दिनचर्या अच्छा होता है । आपके काम में कोई दिकत नहीं आती है ।

वजन कम करने में लहसुन के फायदे

अधिक वजन , शरीर में अनेक बीमारियों का होने के खतरा को बढ़ाता है , लेकिन आज के समय में करब खान पान के कारण मोटापा का शिकार होना आम ही बात हो गई है , आप सुबह के समय खली पेट लहसुन के साथ गर्म पानी के इस्तेमाल वजन कम करने के लिए कर सकते है , लेकिन बिना व्ययाम किये आपको रिजल्ट बहुत लेट दिखेंगे । थोड़ा बहुत योग & व्ययाम तो करना पड़ेगा ।

lahsun kaise khaye

लहसुन को कैसे इस्तेमाल करने है , ये बात आप पर निर्भर करती है , बहुत से लोग लहसुन के कलिया khate है , कलिया  खाने वाले लोग को दिन में कम से कम 2 ही कलिया  खाना चाहिए , बहुत से लोग सब्जी में लहसुन को डाल कर खाते है । ये आप पर निर्भर करता है , आप इसका इस्तेमाल कैसे करते है ।

lahsun ke nuksan & lahsun khane ke nuksan

आपको एलर्जी की समस्‍या है तो दो महत्‍वपूर्ण चीजों का ध्‍यान रखना चाहिए ,इसका सेवन कच्‍चा न करें,दूसरा किसी भी प्रकार की त्‍वचा संबंधी समस्‍या, शरीर का उच्‍च तापमान और सिर दर्द होने पर इसका सेवन नहीं करे।बहुत से लोगो को लहसुन के इस्तेमाल करने से एलर्जी की समस्या हो जाती है । इसके अधिक इस्तेमाल करने से मुँह से दुर्गंद आने लगती है ।

Few Question and Answer About lahsun benefits in hindi


कच्चा लहसुन खाने से क्या लाभ होता है?

इस पोस्ट को पूरा पढ़े ऊपर इस पोस्ट में लहसुन खाने के फायदे को बताया गया है ।

कच्चा लहसुन कैसे खाये?

कलिया  खाने वाले लोग को दिन में कम से कम 2 ही कलिया  खाना चाहिए , साथ में गर्म पानी के साथ खाना चाहिए ।

डायबिटीज में लहसुन का उपयोग कैसे करें?

शुगर पेशेंट 2 से 3 लहसुन की कच्ची कली चबाकर भी खा सकते हैं , डॉक्टर की सलाह जरूर ले , वहाँ से आपको पूरा जानकारी मिलेगा ।

आज के अपने इस पोस्ट में lahsun benefits in hindi के बारे में बताया , साथ ही इसके नुकसान के बारे में भी बताया , इसके इस्तेमाल करने के विधि के बारे में भी , किसी भी तरह के सवाल के लिए कमेंट करे , इस पोस्ट को पूरा पढ़े और पूरी जानकरी प्राप्त kare.

***किसी भी तरह के बीमारी को ठीक करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल बिना डॉक्टर के सलाह के नहीं करे ।

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