आवला जो की बहुत ही अधिक लाभप्रद होता है , इसके इस्तेमाल करने से हमारे शरीर को प्रचुर मात्रा में विटामिन , मिलती है , विशेष तौर पर विटामिन स।

आवला जो की फेफड़ो को मजबूती देता है , साथ ही शरीर में उपलब्ध विषैले पदार्थ को भी बहार करता है । बालो को मजबूत करने लिए भी उपयोगी होता है ।

अनेक बीमारी को ठीक करने के लिए आय्रुर्वेद में आवला का उपयोग होता है, आंवला जिसमे विटामिन सी, कैल्शियम फोस्फोरस, आयरन व विटामिन बी काम्प्लेक्स जैसे पौष्टिक तत्व होते है

आंवला के गुणों के कारण ही यह बहुत से शैम्पू और हेयर प्रोडक्ट में इस्तेमाल किया जाता है । आवला खाने से बाल जो की मजबूत , काळा और घने होते है ।

आंवला जो की हमारे शरीर में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम प्रदान करता है । कैल्शियम जिसकी जरुरत हमारे शरीर में हड्डियों, दाँतों, बालों व नाख़ून के लिए होती है ।

इसके इस्तेमाल से पाचनतंत्र को मजबूती मिलती है , क्योकि आवला में फाइबर की भी मात्रा होती है , जो गैस & कब्ज की परेशानी को दूर करता है

बहुत से लोगो को नींद नहीं आने की शिकायत होती है , वैसे लोगो को आवला को नियमित इस्तेमाल करना चाहिए । इससे उनको नींद नहीं आने की शिकायत दूर करता है ।

आवला का सेवन करने से चेहरे पर होने वाली झुरिया में कमी आती है । जिस कारण बुढ़ापा जल्दी नहीं आती है ।

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