पिस्ता में फाइबर कार्बोहाइड्रेट्स,एमिनो एसिड, आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।

पिस्ता का रोजाना सेवन करने से शरीर में एकत्रित हुआ बैड कोल्सट्रॉल की मात्रा खत्म होने लगती  है।

इन ड्राई फ्रूट में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व भूख को नहीं लगने देते। जिस वजह से असमय खाने की आदत लगभग छूट ही जाती है

पिस्ता से बना तेल भी अपन बालों में लगा सकते है। यह आपके बालों को झड़ने से भी रोकेगा और ड्राई स्कैल्प की समस्या से भी छुटकारा दिला देगा।

पिस्ता में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे आंत को भी मजबूती देते है। इसके नियमित सेवन करने से आंत की झिल्ली में होने वाले सूजन की समस्या से भी आराम मिलता है।

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